Беловодова Светлана Евгеньевна - кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии.
Д. 1, ул. Ульянова, Нижний Новгород, 603002
Belovodova Svetlana Evgenievna - Candidate of Psychological Sciences, Associate Professor.
1, Ulyanova st., Nizhny Novgorod, 603002
Никитина Александра Александровна - кандидат психологических наук, доцент.
Д. 1, ул. Ульянова, Нижний Новгород, 603002
Nikitina Alexandra Aleksandrovna - Candidate of Psychological Sciences, Associate Professor.
1, Ulyanova st., Nizhny Novgorod, 603002
Маннанова Елена Анатольевна - кандидат психологических наук, доцент.
Д. 1, ул. Ульянова, Нижний Новгород, 603002
Mannanova Elena Anatolyevna - Candidate of Psychological Sciences, Associate Professor.
1, Ulyanova st., Nizhny Novgorod, 603002
Введение. Современная социальная реальность характеризуется высокой степенью неопределенности и непредсказуемости, что существенно повышает требования к адаптационным способностям индивидов. В условиях глобальной нестабильности особое внимание привлекают исследования дезадаптивных поведенческих паттернов, включая феномен прокрастинации. Прокрастинация, как когнитивно-поведенческая стратегия избегания, может приводить к серьезным негативным последствиям, таким как снижение продуктивности, эмоциональное истощение и переживание чувства личной несостоятельности. В основе хронической прокрастинации часто лежит глубинная неспособность индивида эффективно справляться с неопределенностью. Эта взаимосвязь представляет собой важный предмет теоретического анализа, позволяющий глубже понять механизмы формирования прокрастинативного поведения.
Материалы и методы. Методологической основой настоящего теоретического исследования является системный анализ, который позволил рассмотреть феномены прокрастинации и толерантности к неопределенности как сложные, многокомпонентные конструкты, находящиеся в динамическом взаимодействии. В рамках данного подхода был реализован комплексный подход, включающий общенаучные и теоретико-психологические методы, что обеспечило всестороннее изучение исследуемых феноменов и их взаимосвязей.
Результаты и обсуждение. Субъективное отношение личности к различным аспектам человеческого существования представляет собой фундаментальный элемент психической организации, служащий важным связующим звеном между объективными проявлениями психики и внутренней позицией индивида. В контексте данного анализа, прокрастинацию целесообразно рассматривать не как автономный феномен, а скорее, как поведенческий симптом, обусловленный низкой толерантностью к неопределенности. Этот механизм представляет собой специфический способ, посредством которого внутренний дискомфорт, вызванный неясностью и непредсказуемостью, трансформируется в конкретные дезадаптивные действия или, напротив, бездействие Заключение. Теоретический анализ показал, что низкая толерантность к неопределенности предсказывает прокрастинацию, создавая когнитивно-аффективную основу. Основные механизмы включают тревожность, перфекционизм, ожидания неудачи и дефицит гибкого планирования. Для борьбы с прокрастинацией важен комплексный подход, включающий развитие толерантности к неопределенности. Эффективные методы включают КПТ, тренинги по принятию решений, техники эмоциональной регуляции и экспозиционную терапию. Перспективы исследований включают эмпирическую проверку модели и разработку программ по развитию толерантности к неопределенности.
Introduction. The current social reality is characterized by a high degree of uncertainty and unpredictability, which significantly increases the demands on individuals' adaptive abilities. In the context of global instability, research on maladaptive behavioral patterns, including the phenomenon of procrastination, has gained significant attention. Procrastination, as a cognitive-behavioral avoidance strategy, can lead to serious negative consequences, such as decreased productivity, emotional exhaustion, and feelings of personal failure. Chronic procrastination is often rooted in an individual's underlying inability to effectively cope with uncertainty. This relationship is an important subject of theoretical analysis, allowing us to gain a deeper understanding of the mechanisms that shape procrastination behavior.
Materials and methods. The methodological basis of this theoretical study is systemic analysis, which allowed us to consider the phenomena of procrastination and tolerance to uncertainty as complex, multi-component constructs that are in dynamic interaction. Within this approach, a comprehensive approach was implemented, including general scientific and theoretical- psychological methods, which ensured a comprehensive study of the phenomena under investigation and their relationships. Results and discussion. The subjective attitude of an individual towards various aspects of human existence is a fundamental element of mental organization that serves as an important link between the objective manifestations of the mind and the individual's internal position. In the context of this analysis, procrastination should be viewed not as an autonomous phenomenon but rather as a behavioral symptom caused by a low tolerance for uncertainty. Conclusion. A theoretical analysis has shown that low tolerance for uncertainty predicts procrastination, creating a cognitive-affective basis. The main mechanisms include anxiety, perfectionism, expectations of failure, and a lack of flexible planning. A comprehensive approach is important for combating procrastination, including the development of tolerance for uncertainty. Effective methods include CBT, decision-making training, emotional regulation techniques, and exposure therapy. Research prospects include the empirical validation of the model and the development of programs for developing tolerance for uncertainty.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.